ダイエット、開始します。
まあね、なんにも運動せず、食事も気にせず、毎日アホほどアーモンドチョコレートやいちごチョコレートを食ってたら、太るわ。
ストレスですよ・・・。
「ライザップ」などプロに任せたほうが、効果はかなり約束されるし、早いし、筋トレなどは安全でいいと思います。
（引用：ライザップ, 2022.11.29閲覧）
ただね、私の場合、
・教育にお金がかかる
・糖質制限はムリ
という2点で、自分でダイエットすることにしました。
まあ、何回も失敗しているわけですが。
失敗したくない方は、プロに頼んだほうが絶対いいと思います。
さて、ベースにするのはこちら。
まだアフィリエイトやってないので、リンクとなります。
（引用: レタスクラブ, ズボラでも痩せる！ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾, 2022.11.29閲覧）
本から抜粋していて、少し見られるみたいです。
まんがの本です。
要は、食べ過ぎない、ゆる糖質制限。
おやつは基本的には食べないけどたまにはOKのような、いたって普通、普通のことを書いているのです。
しかし、この普通ができないから太ってきたわけですよ・・・。
文章の本と違って、ネコちゃんがかわいい、トモエと一緒に頑張れる、というのが大きいです。
この本でも挫折しました。
でも、これ以上普通のことを書いている本もあまりないわけで。
できるだけこれに沿って頑張ります。
血の巡りをよくするため、歩こうと思いましたが、雨。
できたらラジオ体操をやろうと思います。
ではではたぬザップ始動のお知らせでした。
（この情報は、２０２２年１１月２９日のものです）
